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なぜ、どこに行っても良く
ならない肩こりが
根本改善するのか？

 

肩こりとは

肩こりとは、さまざまな要因で肩周辺にあるいろいろな筋肉に、十分な酸素や栄養がいかなくなり疲労物質が溜まり、肩の筋肉が硬くなったり動かしにくくなって重く感じたりする症状です。

みなさんは肩こりや首こりを感じて、解消法としてどんなことをしているでしょう。

家族に肩を揉んでもらうとか、マッサージチェアーを使うとか、ちょっと肩を回したり伸びをしてみるなどの軽い運動、温泉に行くなどでしょうか。あとはお店に行ってマッサージをしてもらったりしますよね。こういったマッサージも、軽い肩こりの場合は効果があって大分軽くなることはありますが、慢性的な肩こりの場合は、マッサージしてもらった直後は

楽になって効いたような気がするものですが、またすぐに同じ状態に戻ってしまいます。

その時の状態は、一時的には血行が良くなり疲労物質が消えますが、根本的な原因の解消になっていない場合が多く、またつらい状態に逆戻りしてしまうのです！

その時だけ、血行が良くはなりましたが、『血行が良いカラダ』になったわけではないのです。

さらにマッサージの仕方によっては、もっと良くない状態になることもあります。

よく強く押されれば効くとか、痛いくらいやられた方が良くなるとか思っている方がいますが、

強く押すと筋肉は傷つき瘢痕化し、より硬くなります。そうなるとまたマッサージされる時より強く押してもらわないと効かない感覚になりまた強押しのマッサージで筋肉が傷つけられ傷ついた筋肉は瘢痕化するという悪循環が生まれてしまいます。

肩こりの原因は凝っている筋肉ではない筋肉や内臓などが影響することがほとんどです。

当院ではあなたの肩こりの本当の原因をみつけた上で施術を行くため、慢性的に肩こりで悩まれていた方も大変喜ばれています。

原因

肩こりの凝りを感じる筋肉はほとんどが肩甲骨に付着しています。例えば肩甲骨の上についている僧帽筋上部線維や肩甲挙筋、これらの筋肉は凝りを感じる代表的な筋肉ですが、これらの筋肉がなぜ硬くなってしまうかというと肩甲骨を下に引っ張る筋肉、すなわち広背筋や小胸筋、僧帽筋下部線維、これらの筋肉が硬くなることで肩甲骨を下に引っ張るため常に肩甲骨の上に付着する筋肉が下に引っ張られることで血流が悪くなり硬くなります。つまり凝りを感じているのは肩甲骨の上に付着する筋肉ですが原因は肩甲骨の下に付着する筋肉ということになります。

また猫背など肩甲骨が胸郭に乗り上げるような姿勢になっていると常に僧帽筋や肩甲挙筋が緊張した状態になりやすく硬くなります。猫背はストレートネックや骨盤が後傾するなど首や骨盤からその姿勢がつくられることもあります。つまり頭から骨盤まで背骨全体の配列も肩こりの原因になりえます。

 

内臓は脳と自律神経でつながっています。ストレスなどにより自律神経が乱れると内臓の働きが悪くなります。そうなると内臓の血流循環が悪くなり、内臓が浮腫んだ状態になります。そうなると内臓は重くなり下垂します。内臓の膜は筋肉と付着しています。例えば右肩周りの筋肉は肝臓、左肩周りの筋肉は胃や心臓などです。これらの内臓臓器が下垂すると肩周りの筋肉は常に下に引っ張られた状態になり、結果肩周りの血流が悪くなり肩こりが生じます。

当院での改善方法

 

当院ではまず肩こりの原因が筋肉なのか内臓なのか評価していきます。

筋肉が原因であればどこが凝っていて、その凝りをつくっている原因になっている筋肉を探していきます。例えば肩の上の僧帽筋や肩甲挙筋が凝っているのであれば肩甲骨を下に引っ張る広背筋や小胸筋などが凝りをつくっている原因となる可能性が高いです。肩甲骨の内側の菱形筋に凝りを感じるのであれば肩甲骨を外側に引っ張る大胸筋や前鋸筋などが原因となる可能性が高いです。原因になっている筋肉がわかればその筋肉を緩めていきます。またその筋肉が硬くなってしまう体の使い方をしていないか普段の生活指導もさせていただきます。

猫背など姿勢不良によって筋肉が固まっている可能性もあるためストレートネックや骨盤の歪み、猫背など背骨の歪みがあれば整えていきます。

自分で筋肉を緩めるストレッチやマッサージ法、姿勢の歪みと整えるエクササイズもお伝えします。

内臓下垂が原因であればどの内臓が凝りを感じている場所の原因になっているか検査していきます。特に右の肩こりであれば肝臓、左の肩こりであれば胃、首の凝りであれば心臓、腕の凝りであれば肺などが原因になりやすいです。原因がわかればその臓器を緩め位置を整えていきます。内臓はストレスや生活習慣などが原因で緊張し循環が悪くなるため普段の生活で原因になっている内臓を緊張させる要因があれば生活指導もさせていただきます。
自分で内臓を緩め位置を整えるマッサージ方法もお伝えします。